pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- ピラティスって痩せるの？本当の変化はここです
「ピラティスって痩せますか？」
体験に来られるお客様から、よくいただくご質問です。
結論からお伝えすると、
ピラティスは“体重を落とすための運動”ではありません。
でも実際に、続けている方からは
「痩せました！」と言われることがとても多いのも事実です。
では、何が変わっているのでしょうか？
◎姿勢が整うことで、見た目が変わる
猫背や反り腰が整うと、
それだけでお腹まわりや脚のラインは大きく変わります。
体重は変わっていなくても、
「痩せた？」と言われる理由はここにあります。
◎呼吸が変わり、代謝が上がる
ピラティスでは「呼吸」をとても大切にしています。
浅い呼吸のままだと、
身体はずっと緊張状態になりやすく、
代謝も落ちやすくなります。
呼吸が深くなることで、
自律神経が整い、巡りのいい身体に変わっていきます。
◎無駄な力みが抜ける
頑張り屋さんほど、
無意識に身体に力が入っていることが多いです。
本来使わなくていいところまで頑張ってしまうと、
疲れやすく、むくみやすい身体になります。
ピラティスでは、
「必要なところは使い、不要な力は抜く」ことを大切にしています。
これが、しなやかでスッキリした身体につながります。
◎ “整う”ことで自然と変わる
ピラティスは、何かを無理に減らしたり、
追い込むものではありません。
身体が整うことで、
呼吸が変わり、姿勢が変わり、巡りが良くなる。
その結果として、
「痩せた」と感じる変化がついてきます。
ピラティスは自分の身体を本来あるべき状態に整えていくもの。
無理なく、でも確実に変わっていく感覚を体感してみてください^^
頑張りすぎてしまう方ほど、
ぜひ一度体験してみてくださいね♪
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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