pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
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トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 私が今でもピラティスを続けている理由
インストラクターって、もともと姿勢いいんでしょ？
そう思われることも多いですが、
私は最初から整っていたわけではありません。
むしろ不調が当たり前の状態からのスタートでした。
今日は、今もピラティスを続けている
とあるレッスン日のビフォーアフターをお見せします。
【Before】
写真を見ていただくと分かるように、
・頭が前に出ている（ストレートネック気味）
・背中が丸まりやすい
・骨盤が前に流れて反り腰気味
・重心が前に乗っている
・左右差もあり、少し歪みがある状態
見た目だけでなく、首・肩こり、疲れやすさ、呼吸の浅さ
元々身体も弱く、体力がないのもあり
"なんとなくしんどい"がずっとある生活でした。
【After】
・耳、肩、骨盤、くるぶしが一直線に近づいた
・頭の位置が整い、首の負担が軽減
・背骨が自然なカーブに戻った
・骨盤の位置が安定
・左右バランスが整った
“ただまっすぐ立つ”ことが、楽にできるようになりました。
昔の私は、姿勢を良くしようとして
無理に胸を張ったり、力でキープしていました。
でもそれでは続かないし、
気を抜くと胸は丸まるし、余計にしんどくなります。
ピラティスを通して変わったのは、
◎正しく筋肉を使うこと
◎呼吸と連動させること
◎無駄な力を抜くこと
結果として、“自然に整う身体”に変わっていきました。
正直に言うと、資格を取った時点では
私の身体はまだまだ未完成でした。
・自分の身体で感じる
・お客様の変化から学ぶ
・レッスンでアウトプットする
この積み重ねで、どんどん変わり続けています♪
ピラティスは、短期間で終わるものではなく
続けることでどんどん深くなるものです。
変われるか不安？自分には無理かも？と思っている方にこそ、
伝えたいのは続けることで身体は、必ず変わること。
昔は、しんどいのが普通だった私も
今は整っていることが普通に変わりました。
この変化は特別な才能ではなく、
“続けてきた結果”だと思っています^^
これからも自分自身の身体と向き合いながら、
その変化を皆さまにも伝えていきたいと思います。
わからないこと、不安なこと、なんでもご相談くださいね♪
#ピラティス大阪#ピラティス難波#マンツーマンピラティス#姿勢改善
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