ハリウッド ラボ 本店(HOLLYWOOD LAB)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/17
- 脱毛後、運動を控えた方がいい理由
脱毛後、「運動しても大丈夫ですか？」とよく聞かれます。
結論から言うと、脱毛当日は運動はおすすめしていません。
その理由を分かりやすくお伝えします。
脱毛後の肌は軽いやけど状態
脱毛は、毛の黒い色（メラニン）に反応して熱を与えています。
そのため施術後の肌は、見た目以上にダメージを受けている状態。
運動で体温が上がると
赤み
ヒリヒリ
かゆみ
が出やすくなってしまいます。
汗による刺激・雑菌トラブル
運動をすると汗をかきますよね。
脱毛後は毛穴が開いているため、
汗が刺激になる
雑菌が入りやすくなる
結果、毛嚢炎（ニキビのような炎症）が起こりやすくなります。
血行が良くなりすぎる
運動によって血流が一気に良くなると、
脱毛の熱がこもりやすくなり、
赤みが長引く
腫れが出る
など、回復が遅れる原因になります。
効果が落ちることも
肌に炎症が出ると、
次回の脱毛で照射レベルを下げざるを得ないことも。
結果的に、
「脱毛完了まで時間がかかる」
ということにもつながります。
じゃあ、いつから運動OK？
目安は
最低でも24時間後。
赤みやヒリつきが残っている場合は、
完全に落ち着いてからがおすすめです。
脱毛後におすすめなのは
しっかり保湿
シャワーはぬるめ
締め付けの少ない服
「今日は肌を休ませる日」
そんな気持ちで過ごしてあげてください。
脱毛後に運動を控える理由は
肌トラブルを防ぎ、脱毛効果をしっかり出すため。
少しの我慢で、
きれいな仕上がりにつながります♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン
佐藤 サトウ
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