最新ブログ一覧
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「練習を頑張りたいのに、膝や肘が痛くて思うように動けない…」「成長痛だと思っていたけれど、なかなか痛みが引かない」そんなお悩みはありませんか？一生懸命練習に打ち込むほど、…
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「ふとした瞬間に、息苦しさを感じる」「気づいたら呼吸が浅くなっている」といった経験はありませんか？呼吸は生命活動の基本ですが、これが乱れると体にはさまざまな不調が現れ始め…
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「その場しのぎ」で終わらせない。マッサージと整骨院の施術、本当の違いとは？「肩がこったから、近くのマッサージ店に行こう」「腰が痛いけれど、どこに行けばいいのかわからない」…
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「最近、膝や腰が痛む」「夕方になると足がパンパン…」 そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因、意外にも「足首の硬さ」にあるかもしれません。足首は、体全体を支える「土…
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「体は食べたものでできている」プロが教える！筋肉を守り、むくみを流す簡単ズボラ飯「毎日ストレッチを頑張っているけれど、なかなか疲れが取れない…」 そんな方は、もしかすると…
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「背中のあたりが、なんだか重苦しい……」 「肩を回すとゴリゴリ音がして、動きが悪い気がする」 そんな違和感を抱えていませんか？その肩甲骨の固まりを放っておくと、肩こりや首の…
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「なんだか体が重だるい…」それ、天気のせいかもしれません。自律神経を整えるセルフケア術最近、こんな不調を感じていませんか？朝から体がズーンと重たい頭が締め付けられるように…
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「姿勢が悪いのは分かっているけど、疲れと関係あるの？」 そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。猫背は「見た目」の問題だけでなく、体の疲れやすさとも深く関係して…
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「実家に帰った時、お父さんの歩幅が狭くなった気がする…」 「お母さんが、ちょっとした段差でつまずくようになった」そんな変化に、ふと不安を感じたことはありませんか？ 「もう年…
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「朝起きた瞬間、腰がズキッとする」 「動き出すまで時間がかかるけど、昼には少しマシになる」そんなお悩みはありませんか？ 実は、朝の腰痛は「本来回復するはずの睡眠時間」に、逆…
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