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- 神奈川県横浜市鶴見区矢向５－１４－３ フォレストヴェルデ １Ｆ
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えじり整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/13
- その不調、足首が原因かも？ 骨盤矯正/腰痛/膝痛
- 「最近、膝や腰が痛む」「夕方になると足がパンパン…」 そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因、意外にも「足首の硬さ」にあるかもしれません。
足首は、体全体を支える「土台」です。ここが硬くなると、家全体の柱がゆがむように、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。
足首が硬くなると起こる「4つのリスク」
膝・腰への負担増：足首がクッションの役割を果たせなくなり、衝撃がダイレクトに膝や腰へ伝わります。慢性的な腰痛や膝痛の隠れた原因です。
姿勢の崩れ：重心がズレることで、猫背や反り腰を引き起こし、見た目の印象や疲れやすさにも直結します。
ケガのリスクアップ：踏ん張りがきかず、捻挫や転倒をしやすくなります。スポーツをされる方はパフォーマンス低下にも繋がります。
むくみ・冷えの悪化：足首周りの血流やリンパが滞り、足のだるさや冷えを感じやすくなります。
足首を柔らかくするメリット
足首の柔軟性を取り戻すと、「正しい歩き方」ができるようになります。すると膝や腰への負担が自然と減り、疲れにくい、そして痛みの出にくい体へと変わっていきます。まさに「健康の第一歩」は足元から始まるのです。
当院の根本改善アプローチ
デスクワークや運動不足、過去の捻挫の影響などで硬くなった足首は、セルフケアだけでは改善しにくいものです。
当院では、足首の状態はもちろん、連動する膝・股関節・骨盤までトータルでチェックします。筋肉のバランスを整え、関節本来の動きを取り戻すことで、痛みの根本的な解決を目指します。
「自分の足首はどうかな？」と少しでも気になったら、ぜひお気軽にご相談ください。土台から体を整えて、毎日を軽やかに過ごしましょう！
★横浜市鶴見区矢向5-14-3
矢向駅から徒歩2分
★受付時間／午前9:00～12：50／午後3:00～7：50
★休診日／日曜・祝日
※土曜日の受付は午後1：50までとなります。
TEL：045-573-9322
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