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- 神奈川県横浜市鶴見区矢向５－１４－３ フォレストヴェルデ １Ｆ
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えじり整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 不調の原因は「呼吸」かも？ 骨盤矯正/肩こり/頭痛
- 「ふとした瞬間に、息苦しさを感じる」「気づいたら呼吸が浅くなっている」といった経験はありませんか？呼吸は生命活動の基本ですが、これが乱れると体にはさまざまな不調が現れ始めます。
なぜ呼吸が浅くなってしまうのか？
主な原因は、日常生活における「姿勢の崩れ」と「ストレス」です。
長時間のデスクワークやスマホ操作に集中していると、ついつい頭が前に出て猫背や巻き肩になりがちです。この姿勢は胸を圧迫し、呼吸に欠かせない横隔膜や肋骨の動きを制限してしまいます。
また、ストレスを感じると交感神経が優位になり、筋肉が緊張してさらに呼吸が浅くなるという悪循環に陥りやすいのです。
呼吸の乱れが招く負の連鎖
浅い呼吸を放置すると、全身に十分な酸素が行き渡らなくなります。その結果、以下のようなトラブルを引き起こす可能性があります。
慢性的な疲労感・集中力の低下
自律神経の乱れによる不眠や頭痛、めまい
血流悪化による肩こり・冷え性の悪化
免疫力の低下
「たかが呼吸」と思われがちですが、質の高い呼吸を取り戻すことは、これらの不調を根本から解消する第一歩なのです。
当院では、一時的に筋肉をほぐすだけでなく、「呼吸がしやすい体づくり」をサポートしています。
骨盤や背骨の歪みを整え、狭まった胸郭を広げることで、意識しなくても自然と深い呼吸ができる状態へと導きます。さらに、ご自宅で簡単にできるストレッチや呼吸法のアドバイスも行っています。
深い呼吸は、心と体をリラックスさせる最強のセルフケアです。最近疲れが取れないと感じている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。正しい姿勢と深い呼吸で、内側から輝く健康を取り戻しましょう！
★横浜市鶴見区矢向5-14-3
矢向駅から徒歩2分
★受付時間／午前9:00～12：50／午後3:00～7：50
★休診日／日曜・祝日
※土曜日の受付は午後1：50までとなります。
TEL：045-573-9322
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施術者
神 ジン
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