【姿勢改善・小顔矯正・痩身ピラティス】Pilates salon emit
シセイカイゼン・コガオキョウセイ・ソウシンピラティス ピラティスサロンエミット
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エミット(emit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 【しなやかに引き締める】9回のBefore→After
- 「ゴツくはなりたくない。でも、しなやかに引き締めたい。女性らしいボディーラインと姿勢を手に入れたい…」
そんな想いで来てくださったお客様の、9回セッションの変化をご紹介します^ ^
はじめてお会いした時は、前側に体重がかかりやすく、肩は軽い巻き肩、頭の位置も少し前に出ていました。
この状態だと、がんばって運動しても前ももや腕ばかり使いやすく、“引き締めたいのにゴツく見えてしまう” というお悩みが生まれやすいんです。
そこで、9回のレッスンでは
・重心を前→後ろへ戻すための骨盤と足の調整
・巻き肩をほどく胸郭のワーク
・頭の位置を整える首まわりの安定
を丁寧に行いました♪
重心が正しい位置に戻ると、余計な力みが抜け、自然と体のラインが細く、しなやかに見えるようになります。
特に「女性らしいボディーラインがほしい」「ゴツくならずに引き締めたい」という方は、この “重心の改善” がとても大事なんです。
9回が終わる頃には、身体全体のシルエットがすっと整い、肩は開き、頭の位置も本来の場所へ。
背中がきれいに伸びたことで、横からのラインも美しく、まさに “しなやかに引き締まった女性らしいボディーライン” へ近づきました。
ピラティスは、ただ動けば良いものではなく、正しい位置で動くことで初めて体は変わります。
「筋肉はほしいけどゴツくはなりたくない」
「もっと女性らしいボディーラインにしたい」
そんな願いを持つ女性にこそ、本当におすすめです^ ^
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