RUN FIT 鍼灸院整骨院・UNiEDGE Pilates Studio
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投稿日：2026/1/11
- 姿勢・腰痛・肩こりに関係足底から整える体のバランス
- 足底が体の状態に与える重要な役割とは？
足底（足の裏）は、体を支える「土台」となる非常に重要な部分です。普段は意識されにくいですが、足底の状態は全身のバランスや不調に大きく関わっています。
まず、足底には体重を支え、歩行時の衝撃を吸収する役割があります。足裏にあるアーチ構造がクッションのように働くことで、膝・股関節・腰・首への負担を軽減しています。このアーチが崩れると、足だけでなく膝痛や腰痛、肩こりなどにつながることもあります。
また、足底には多くの感覚センサーが存在し、地面の状態や体の傾きを脳へ伝えています。この働きによって、私たちは無意識に姿勢や重心を調整しています。足裏の感覚が低下すると、バランスが崩れやすくなり、疲れやすさや転倒の原因になることがあります。
さらに、足底の筋肉や筋膜はふくらはぎ、太もも、骨盤と連動しており、足裏の硬さは全身の動きに影響します。足底を整えることは、姿勢改善や不調予防の第一歩です。
整骨院では、足底から全身を整える施術やアドバイスを行っています。足元を見直すことで、体はより楽に動けるようになります。
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