RUN FIT 鍼灸院整骨院・UNiEDGE Pilates Studio
ランフィット シンキュウインセイコツイン ユニエッジ ピラティス スタジオ
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ランフィット(RUN FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 姿勢を良くしたいなら仲町台でピラティス！
- ピラティスと姿勢の関係
～正しい姿勢は「意識」ではなく「体の使い方」から～
「姿勢を良くしようと意識しても、すぐ戻ってしまう」
そんな経験はありませんか？
実は姿勢は、意識だけでは改善しにくく、体の使い方が大きく関係しています。
ピラティスは、背骨や骨盤の動きを整えながら、姿勢を支える**インナーマッスル（深層筋）**を鍛える運動です。これらの筋肉が正しく働くことで、無理なく自然に良い姿勢を保てるようになります。
猫背や反り腰、左右のバランスの崩れは、筋力の偏りや体のクセが原因となっていることが多く、ただ背筋を伸ばすだけでは根本的な改善にはつながりません。ピラティスでは、呼吸とともに体をコントロールすることで、姿勢の土台から整えていきます。
整骨院で行うピラティスは、現在の姿勢や体の歪み、痛みの有無を確認しながら進めるため、肩こりや腰痛がある方でも安心です。
姿勢が整うことで、見た目の印象が良くなるだけでなく、疲れにくく不調の出にくい体づくりにもつながります。
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横浜市営地下鉄ブルーライン、仲町台駅より徒歩1分！鍼治療やストレッチ整体、美容鍼のサービスを経験豊富な鍼灸師・柔道整復師が提供いたします！センター南・センター北・新羽・新横浜・都筑区・港北区・青葉区にお住まいの方にもオススメです。
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