evolutionary_Truth【福岡/天神ストレッチ&整体】
エボリューショナリートゥルース
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エボリューショナリートゥルース 天神(evolutionary_Truth)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/29
- 仕事の疲れリフレッシュ
- 1. 肩、首まわりの解放
前傾姿勢で縮こまりやすい首の前後・側面を4方向にストレッチ
肩甲骨を大きく動かし、猫背や巻き肩を改善
2. 腰、背中の緊張をリセット
長時間座りっぱなしで硬くなる腰を、回旋・側屈、前後屈で多方向にアプローチ
腰痛やだるさの軽減
3. 骨盤の歪みを整える
骨盤を前後左右に動かし、下半身の血流を回復
むくみや足のだるさにも効果的
4. 呼吸を深める
胸郭を開くことで酸素が入りやすくなり、脳の疲れもリフレッシュ
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