【妊活・マタニティ・産後ケア・更年期ケア専門】 婦人科鍼灸治療院
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- 東京都港区芝大門２－１－１３ Ｔ・Ｓビル４Ｆ
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婦人科鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 冷えに負けない！ お腹と首の温活のススメ
- こんにちは！
婦人科鍼灸治療院スタッフです。
厳しい寒さが続いています。
年齢とともに冬の寒さや寒暖差が体にこたえるようになり、病気というほどではないけれど、手足が冷える、体がむくむ、疲れやすい、気持ちがふさぐ…というお声を耳にします。
東洋医学では、冬の厳しい寒さは加齢を進ませる、といわれています。今の時期に気をつけていただきたいことを、2つをあげます。
1、冷たい空気をダイレクトにお腹に入れない
口から肛門までは一本の管です。呼吸で冷たい外気が口から喉を通り、お腹に入ります。口から入った寒さがお腹を直撃することを、東洋医学の言葉で「直中(じきちゅう)」といいます。お腹を下したり、発熱することもあります。
当院では、箱に入ったお灸を患者様のお腹や腰に置きながら治療を行います。若さや活力をつかさどる「腎(じん)」や食べたものをしっかり消化吸収し、新しい血液を作る「脾胃(ひい)」の領域を温めて気を補います。
セルフケアとしては、口から寒さを入れないことが大切です。マスク、ネックウォーマー、腹巻きやお腹や腰に貼るカイロも有効です。食事も飲む物も温かく、を心がけてください。
内臓のあるお腹が温まると、末端である手足にも血がめぐり、温かくなります。全身の血行が良くなると、お顔の血色も良くなり透明感や明度がアップします。免疫力向上にもつながります。
2、首肩のこりを放置しない
疲労の蓄積や運動不足に寒さが加わり首肩がこると、首元から入った寒さがなかなか抜けません。鼻や喉の風邪が長引く原因でもあります。また、頭部への血行が妨げられて頭痛や頭の重だるさにつながりやすくなります。
当院では、首肩のこりや冷えの強い方には鍼とともに灸も用い、寒さを追い出します。
セルフケアではタートルネックの衣服やネックウォーマー、カイロなどで首を温かく保ちましょう。お風呂にしっかりつかることも大切です。
冬は寒さを体に入れない、入ってしまったら速やかに出す、が大切です。伸びやかに春をお迎えできるよう、お手伝いいたします。
お困りごと、何でもご相談ください。
【妊活・マタニティ・産後ケア・更年期ケア専門】
婦人科鍼灸治療院
住所:東京都港区芝大門2-1-13 T・Sビル４階
地下鉄大門駅徒歩3分
電話:03-4446-4422
営業時間:8:00～21:00
定休日:なし
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投稿者
スタッフ 一同
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