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えん発酵温熱木浴 代々木上原店のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 木浴後おすすめの過ごし方2-骨盤底筋ケア『Pelluna』
- 木浴後おすすめの過ごし方 2つ目は骨盤底筋ケアです。◎こんなお悩みありませんか？
お客様から、身体の冷え以外にも『あまり人には言えないけれど…』とご相談を受けるお悩みが多くあります
・尿漏れ、頻尿
・生理痛、PMS
・下腹ぽっこり
・腰痛や骨盤の歪み
・猫背になりがち、姿勢が悪く老け見えする
・産後や更年期の不調など
そこでおすすめしているのが、当店で導入している骨盤底筋トレーニングチェア Pelluna（ペルーナ）。
◎骨盤底筋とは
骨盤底筋は、骨盤のいちばん下で“ハンモックのように”内臓を支えている筋肉群のことです。
自分で意識して鍛えるのが難しい部位でもあり、特に女性は妊娠・出産・加齢・ホルモン変化の影響で骨盤底筋がゆるみやすいと言われています。
◎Pellunaとは
1.EMS（皮下2～3cmを刺激）と高密度焦点式電磁エネルギー（HIFEM=皮下7～10cmを刺激）を組み合わせ浅層～深層まで同時にアプローチ
2.20分で約8,000回の筋収縮
3.洋服を着たまま座るだけでOK
◎期待される効果
1.上記のお悩み
2.痩身、ダイエット(筋肉量UP/基礎代謝UP)
→脂肪細胞も刺激が入り、中性脂肪が分解され脂肪細胞がアポトーシス(自然死)となり、分解された脂肪細胞が3~4週間かけて体外へ排出される仕組みです！
◎木浴との相乗効果大
木浴後は血流が高まり、筋肉がほぐれて整いやすい状態。そのタイミングで座るだけの骨盤底筋ケアを取り入れることで、より効率よくインナーにアプローチできます。
初めてご利用の方は初回20分無料でお試しいただけます♪
ご予約例）
12:00～木浴/13:00～Pelluna20分
木浴と合わせても、単発でのご利用ももちろんＯＫです◎
ぜひ皆さまのご利用をお待ちしております
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えん発酵温熱木浴 代々木上原店
〒151-0066
東京都渋谷区西原3丁目17-4
星と月と空とビル2F
03-6407-1322
代々木上原駅から徒歩1分
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投稿者
代々木上原 スタッフ
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