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えん発酵温熱木浴 代々木上原店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 身体を温める｜春のおすすめ旬食材〈酵素風呂/温活〉
- 春は、寒さで縮こまっていた身体がゆるみ始める一方で、冬の間に溜め込んだ疲れや老廃物が表に出やすい季節です。そんな時期に積極的に取り入れたいのが、菜の花や春キャベツ、アスパラガス、ふきのとうといった旬の春野菜です。
春野菜の効果・効能とは
◎菜の花
・ビタミンC、鉄分が豊富
・抗酸化作用で免疫サポート
・血流促進、冷え対策に◎
・ほろ苦さがデトックスを促進
◎春キャベツ
・ビタミンU（キャベジン）で胃腸ケア
・消化を助け、内臓の負担を軽減
・腸内環境を整える
・食べすぎ・飲みすぎ後におすすめ
◎アスパラガス
・アスパラギン酸で疲労回復
・利尿作用でむくみ改善
・血流を促し巡りUP
・春のだるさ対策に◎
◎ふきのとう
・苦味成分でデトックス効果
・老廃物の排出をサポート
・新陳代謝を促進
・季節の変わり目の体質リセットに
春野菜は「排出」と「巡り」を促す力があり、季節の変わり目に起こりやすい不調のケアにぴったりです。温かいスープや蒸し料理で取り入れることで、身体を冷やさずに内側から整えることができます。
さらに、温浴や発酵温熱木浴と組み合わせることで、体の巡りがより高まり、デトックス効果も感じやすくなります。春の恵みを上手に取り入れながら、軽やかな身体で新しい季節を迎えてみてはいかがでしょうか。
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えん発酵温熱木浴 代々木上原店
〒151-0066
東京都渋谷区西原3丁目17-4
星と月と空とビル2F
03-6407-1322
代々木上原駅から徒歩1分
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投稿者
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