【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 心斎橋店
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プラスフィール 心斎橋店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/9/20
- 反り腰改善
- 反り腰の原因について、、
1. 骨盤の前傾
長時間のデスクワークやヒールの使用などで骨盤が前に傾く
→腰のカーブが強調される
2.筋肉のアンバランス
腹筋やお尻の筋肉（大殿筋）が弱い
太ももの前（大腿四頭筋）や腰の筋肉（脊柱起立筋）が硬い・使いすぎ
→ 前後のバランスが崩れることで反り腰に
3. 姿勢習慣
立つときに無意識に胸を張りすぎる
お腹を突き出す立ち方や「腰に体重を乗せる」姿勢が癖になっている
4. 体型や生活習慣
妊娠や産後で骨盤が前傾しやすくなる
筋力不足や運動不足
体重増加でお腹が前に出ると、バランスを取ろうとして腰が反る左がアフター
骨盤矯正で姿勢を正して疲れにくい身体にしていきましょう♪
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