【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 心斎橋店
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プラスフィール 心斎橋店のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 反り腰の影響と原因
- こんにちは！プラスフィール心斎橋店です^ ^
今日は反り腰になると起こる影響とその原因について。
【よくある影響】
○腰痛・股関節の違和感
腰が常に反った状態だから、腰椎に負担かかりがち。
○下腹ぽっこり・お尻が出て見える
骨盤が前傾して、見た目の体型に直撃するやつ。
○太もも前・腰が張る／疲れやすい
使いすぎ＆使えてない筋肉のアンバランス。
○肩こり・首こり
姿勢の連鎖で上半身まで影響くる。
○呼吸が浅くなる・疲れやすい
肋骨が開きやすくて、腹圧が入りにくい。
【原因あるある】
●長時間の座りっぱなし
●ヒール多め
●腹筋（特に下腹）・お尻が弱い
●反対に太もも前・腰がガチガチ
当てはまった方は反り腰の可能性が高いです！
そのままにしていると、腰痛の慢性化やギックリ腰などに…
正しい姿勢になって、その身体のだるさ無くしていきませんか？
お悩みある方、少しでも気になる方は是非プラスフィール心斎橋店へお越しください(^^)♪
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エステティシャン、美容整体師
山崎 諒ヤマサキ リョウ
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