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タック(TAK)のブログ
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投稿日：2025/11/4
- 痛みの違い
急激に寒くなりましたね
冷えている体をいきなり動かすと
「急に腰が痛くなった！」 「動けない！」
そんな時、多くの方が思い浮かべるのが
ぎっくり腰です腰痛とぎっくり腰は全く違うことを
ご存じですか？
腰痛とは・・・疲れ、姿勢の悪さ、筋肉のこり、骨盤の歪み
じわじわと痛くなる「慢性的な腰痛」
ぎっくり腰とは・・・突然、激しい痛みが出る急性の腰痛
重いものを持ち上げた時や朝起き上がる時
「ピキッ！」という痛みとともに
動けなくなることもある
対処と予防
腰痛・・・姿勢を整える
ストレッチや体幹トレーニングで筋肉を強くする
長時間同じ姿勢を避ける
腰痛もぎっくり腰も、腰に負担が掛かる生活習慣が
原因になることが多いです
日頃から体を整え、無理のない動きを
心掛けることが大切です
最近腰が重いな…と感じたら
早めのケアで悪化を防ぎましょう
ご予約、ご相談ください
心よりお待ちしております
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