タブチ神経整体院 東京日本橋院のブログ
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投稿日：2025/10/14
- 肩こりが引き起こす「自律神経の乱れ」と睡眠の質低下
- 肩こりが引き起こす「自律神経の乱れ」と睡眠の質低下
肩こりは、筋肉の疲れや姿勢の悪さだけでなく、
自律神経のバランス にも大きく関係しています。
肩こりと自律神経の関係
肩こりで筋肉が緊張すると、交感神経が優位な状態が続きます。
その結果、体が常に「緊張モード」になり、リラックスしにくくなります。
睡眠の質が下がる理由
交感神経が優位なままだと、寝つきが悪くなったり、
夜中に何度も目が覚めてしまうことがあります。
しっかり眠れないと、疲れが取れず、翌日さらに肩が重く感じる…
そんな悪循環に陥りやすくなります。
改善のポイント
ポイントは、神経の流れを整えること。
肩だけをほぐすのではなく、神経や血流を整えることで、
自然と眠りやすい体へと変わっていきます。
肩こりは「体の不調のサイン」です。
疲れが抜けない方は、ぜひ一度ご相談ください。
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整体師
大橋 紅美オオハシ クミ
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