ハイブリッドサロン フワリ キタカミニゴウ・カワギシテン
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ふわり 北上2号 川岸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 風邪予防にビタミンC
- こんにちは^_^
ふわり川岸店のおいかわです。
昔から「風邪予防にビタミンC」とは
よく言われる言葉ですね。
実際に、毎日ビタミンCを摂取していると免疫力を維持し、
ウイルス感染の予防になることが確認されているそうです。
ちなみに、こうしたビタミンCの効果は喫煙をしない人に、
より顕著に現れるそうです。
ビタミンCは体内で作り出せないため、食品から定期的に
補給する必要があります。
ビタミンCは野菜や果物に多く含まれていますが、
これらをあまり食べないという人は、ビタミンC不足に
注意しましょう。加熱調理によってビタミンCは壊れてしまいますので、新鮮な生の野菜や果物から補給することが理想です。
寒い冬はビタミンC不足になりやすい時期でもあります。
積極的な補充で風邪を引かないように過ごしたいですね。
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