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ふわり 北上2号 川岸店のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 寝返りでわかる体の状態
- こんにちは
ふわり川岸店の近江です
寝返りでわかる体の状態
「寝返り」は体の状態を教えてくれるサインのひとつです。
施術中に寝返りをしていただくと、体の状態がよく分かることがあります。
■ 寝返りがスムーズにできる
体のバランスが比較的整っていて、筋肉の緊張も少ない状態です。
呼吸も深く、リラックスしやすい体の状態といえます。
■ 寝返りの時に腰や背中がつらい
背中や腰の筋肉が硬くなっている可能性があります。
長時間同じ姿勢が続いている方にも多く見られます。
■ 寝返りの動きが小さい・ゆっくり
体をかばうクセがついていたり、無意識に力が入っていることも。
肩や股関節の動きが少し固くなっている場合もあります。
■ 寝返りの時に呼吸が止まる
体に力が入っているサインかもしれません。
背中や胸まわりの緊張が強い方に見られることがあります。
寝返りは、体の歪みや緊張をリセットする大切な動きです。
体がゆるんでくると、寝返りも自然でスムーズになり
呼吸も深くなっていきます。
「最近体が重い」
「疲れが抜けない」
そんな時は、体が少し頑張りすぎているサインかもしれません。
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