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マシンピラティス×パーソナルトレーニング FOUND レガロホテル岡山店

マシンピラティスパーソナルトレーニングファウンドレガロホテルオカヤマテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区本町8-3 レガロホテル岡山 2F
  • 岡山駅より徒歩5分

ファウンド レガロホテル岡山店(FOUND)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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  • パーソナルジムって何をするの?初めてでも安心の流れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    合田 諒
    「パーソナルジムってハードル高そう」「何をするのか分からなくて不安」…そんな声をよくいただきます。でもご安心ください。パーソナルジムは、あなたの体力や目的に合わせて“完全…続きを見る
  • 水分補給は「水」がベストな理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    合田 諒
    「水分補給=なんでもOK」と思っていませんか?実は、運動中や日常生活での水分補給には「水」が最も適しています。今回はその理由をわかりやすくご紹介します。まず、水はカロリーゼ…続きを見る
  • 夏に向けて!美ボディ習慣づくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    合田 諒
    夏本番が近づくこの時期、「そろそろ身体を引き締めたい」と思う方も多いのではないでしょうか?でも、自己流で頑張ってみたけど続かなかった…そんな経験、ありませんか?理想のカラ…続きを見る
  • ダイエット中の外食6つの意識
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    合田 諒
    ダイエット中でも、外食を我慢しすぎるとストレスが溜まり、リバウンドの原因に。大切なのは「選び方」と「食べ方」を少し工夫することです。今回は、ダイエット中でも安心して外食を…続きを見る
  • 垂れ尻改善!美尻エクササイズ3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    合田 諒
    「お尻が下がってきた…」「パンツスタイルに自信が持てない…」そんなお悩み、毎日の“ちょっとしたエクササイズ”で変えていけます。今回はヒップアップに必要な体の土台づくり+簡…続きを見る
  • ホルモンが左右する理想の体づくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    合田 諒
    ボディメイクにおいて、「ホルモンバランス」がカギを握っていることをご存じですか?筋トレや食事管理を頑張っても思うように結果が出ない…。そんな時は、ホルモンの働きに目を向け…続きを見る
  • お酒をやめずにキレイに痩せる方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/14
    投稿者:
    合田 諒
    「痩せたいけど、お酒はやめたくない…」そんな気持ち、とってもよくわかります。私自身、お客様からも同じような相談をよくいただきます。実は、お酒そのものを完全にやめなくても、…続きを見る
  • 腹筋だけではぽっこりお腹は凹まない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    合田 諒
    「お腹が気になるから、腹筋を毎日やってます!」そんな女性のお声をよく聞きます。ですが、それだけで理想のスッキリお腹になれた方は、実はかなり少数派。なぜなら、腹筋だけではぽ…続きを見る
  • 基礎代謝を上げる3つの習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    合田 諒
    【基礎代謝を上げる3つの習慣】「痩せにくくなった気がする…」「前より太りやすいかも」そんな方は、基礎代謝が落ちているかもしれません。基礎代謝とは、私たちが何もしていなくて…続きを見る
  • 姿勢・くびれ・不調に影響!インナーマッスルの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    合田 諒
    「最近、姿勢が悪くなった気がする…」「お腹がぽっこりしてきた…」そんなお悩み、ありませんか?実はそれ、インナーマッスルの低下が関係しているかもしれません。インナーマッスル…続きを見る
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