マシンピラティス×パーソナルトレーニング FOUND レガロホテル岡山店
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- 岡山県岡山市北区本町８－３ レガロホテル岡山 ２Ｆ
- 岡山駅より徒歩5分
ファウンド レガロホテル岡山店(FOUND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/9
- 30代からの体づくりは“動きの質”で差がつく
- 「最近なかなか痩せなくなった…」
それ、年齢による代謝の低下だけが原因ではないかもしれません。
実は、30代以降の体づくりで大切なのは“量”より“質”。
どれだけ運動しても、姿勢やフォームが崩れていると狙った筋肉に効かず、かえって疲れやすくなったり、痛みが出ることもあります。
ピラティスは、インナーマッスルを活性化させながら、骨格や姿勢を整えていくエクササイズ。
そこに筋トレを組み合わせることで、見た目の変化やパフォーマンスアップにもつながります。
FOUNDでは、ピラティス×筋トレを組み合わせた最適なプランをご提案中！
「効かせる」体づくりで、変化を実感したい方はぜひ一度体験レッスンへ。
FOUND レガロホテル岡山店でお待ちしています♪
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