マシンピラティス×パーソナルトレーニング FOUND レガロホテル岡山店
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ファウンド レガロホテル岡山店(FOUND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/16
- 二の腕が痩せない本当の理由とは？
- 「ダイエットしても、なぜか二の腕だけ細くならない…」
そんなお悩み、実はとても多いんです。
二の腕が痩せにくい理由はいくつかありますが、主な原因は「使われにくい筋肉」と「皮下脂肪やセルライトの蓄積」にあります。
二の腕の裏側には「上腕三頭筋」という筋肉がありますが、日常生活でこの筋肉をしっかり使うことはほとんどありません。
そのため、筋肉量が少なくなり、血流も悪くなって脂肪がつきやすくなってしまうのです。
また、姿勢の乱れも大きな要因です。
猫背や巻き肩があると、肩まわりの筋肉がうまく使えず、さらに脂肪がたまりやすくなります。
ただ二の腕を鍛えるだけでは不十分で、姿勢や肩甲骨まわりの動きもセットで改善していくことが必要です。
FOUNDでは、ただやみくもに腕を動かすようなトレーニングは行いません。
姿勢・筋バランス・日常のクセまで見極めたうえで、根本からアプローチするプログラムをご提案しています。
「一人でやるのは不安…」
「ジム通いが続くか心配…」
そんな気持ち、よくわかります。
だからこそ、あなたに合ったトレーニング方法を知ることが大切です。
FOUNDでは、無理なく続けられるマンツーマン指導だから、運動が苦手な方でも安心。
あなたのペースに合わせて、一緒に少しずつ理想のカラダを目指していきます。
まずは一度、お試しで体験してみませんか？
お気軽にご相談くださいね。
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