ファウンド 倉敷みらい公園前店(FOUND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- ピラティスだけで痩せない理由
- ピラティスを頑張ってるのに、なかなか体重が落ちない。
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
ピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢や動作を整えるトレーニングです。とても効果的な運動ですが、実は“脂肪を直接燃やす”という点では、消費カロリーがそこまで高くありません。
だからといって、痩せるためにピラティスが意味ないわけではありません。むしろ、ピラティスは痩せやすい身体をつくるための準備として、非常に重要な役割を持っています。
パーソナルジムFOUNDでは、ピラティスで正しい姿勢・身体の使い方を身につけたうえで、筋力トレーニングや有酸素運動を段階的に取り入れていきます。この「組み合わせ」が、健康的に、そしてリバウンドしにくく痩せていくポイントです。
また、ピラティスで内臓の位置が整うことで、代謝や消化機能も高まりやすく、見た目の変化だけでなく 疲れにくい、むくみにくいといった嬉しい変化も感じていただけます。
痩せたいときこそ、ただ体重を減らすだけでなく、動ける身体、整った姿勢、基礎代謝が高い状態を一緒に育てていくことが大切です。
FOUNDでは、お一人おひとりの目的や体力レベルに合わせて、ピラティス・筋トレ・コンディショニングを組み合わせたオーダーメイドのサポートを行っています。
体重が落ちない理由がわからない、正しい方法で身体を変えていきたい、そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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トレーナー
山本 邦彦ヤマモト クニヒコ
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