ファウンド 福山蔵王店(FOUND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/21
- パーソナルジムって何をするの？初めてでも安心の流れ
- 「パーソナルジムってハードル高そう」「何をするのか分からなくて不安」…そんな声をよくいただきます。
でもご安心ください。パーソナルジムは、あなたの体力や目的に合わせて“完全オーダーメイド”でサポートしてくれる、あなただけの専属トレーニング空間です。
今回は、FOUNDでのパーソナルの流れをご紹介します。
１、カウンセリング
まずは現在の体の状態やお悩み、目標などを丁寧にヒアリングします。
「肩こりを楽にしたい」「痩せたいけど何から始めればいいか分からない」「姿勢が気になる」など、どんなことでもOK！
無理のない目標設定と、生活習慣までふまえたサポート内容を一緒に決めていきます。
２、食事や生活習慣のアドバイス
必要に応じて、食事内容や生活リズムのアドバイスも行います。
「コンビニで何を選べばいい？」「食べてるのに痩せない理由って？」など、無理のない方法で整えていくので安心です。
３、姿勢・動作チェック
FOUNDではボディメイクだけでなく、姿勢改善や動作のクセ改善も大切にしています。
立ち姿や呼吸の仕方、関節の動きなどを確認し、体に負担をかけない“正しい使い方”を土台から整えていきます。
「トレーニングよりまずここが大事なんですね！」と驚かれることも。
４、あなただけのトレーニングスタート！
ヒアリング・姿勢チェックをふまえて、いよいよトレーニングへ。
初心者の方には、呼吸・姿勢・インナーマッスルの使い方など、基礎からじっくり丁寧に指導します。
「キツすぎないのに効いてる」「体がラクに動かせる感覚が新しい！」と感じる方が多いです。
まとめ：あなたに寄り添う、完全マンツーマンのサポート
パーソナルジムというと、「キツい筋トレをひたすらやらされる」というイメージを持たれがちですが、FOUNDでは違います。
お一人おひとりの体と心に寄り添い、“自分を大切にする習慣”を身につける場所です。
「一人じゃ続けられなかったけど、FOUNDなら楽しく通える」と言ってくださる方も多数。
あなたも、自分の体をもっと好きになれる体験をしてみませんか？
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水ノ上 龍我ミズノウエ リュウガ
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