ピラティススタジオ ルルト カラスマオイケテン
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ルルト 烏丸御池店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/5
- 【京都 ピラティス】消費カロリーが多いのは?
- 運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。

ダイエットで痩せる指標にもなっています。
さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう?
消費カロリーは
消費カロリー(kcal)= その運動のメッツ(METs)×体重(kg)×時間(hours)
で計算する事ができます。
メッツとは以下の通りです。
身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が1メッツ、普通歩行が3メッツに相当します。
今回は50kgの女性が1時間運動した場合で消費カロリーを出していきます。
一緒にチェックしていきましょう。
【烏丸御池店 PILATES STUDIO luluto】
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投稿者
ルルト スタッフ
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