美容鍼灸 ジョンファ目黒鍼灸院【シワたるみ改善/産後ケア鍼灸/頭皮鍼/肩こり腰痛】
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- 東京都品川区上大崎２－１３－３５ ニューフジビル３０２
- 当日予約OK！口コミ★★★★★好評価/目黒徒歩2分・当店はビビビ祭対象店です。
ジョンファ目黒鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- 鍼灸と睡眠
- なぜ鍼灸が睡眠にいいの？
私たちの眠りは、自律神経やホルモン、心や体のバランスに大きく影響されています。ストレスがたまったり、体が冷えていたり、緊張が続いたりすると、眠りが浅くなったり、なかなか寝つけなかったりしますよね。
鍼灸は、体にあるツボをやさしく刺激することで、自律神経のバランスを整えたり、血の巡りをよくしたり、筋肉のこわばりや心の緊張をほぐしたりします。これによって、心も体もリラックスしやすくなり、自然と眠りの質が高まっていくのです。
特に、以下のような働きが睡眠に効果的といわれています：
◎自律神経の調整：交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）のバランスをとり、スムーズに「眠る体」に切り替えます。
◎ストレスの緩和：ツボ刺激により心身が落ち着き、イライラや不安をやわらげます。
◎血流・代謝の促進：冷えやコリを改善し、体の中から温まって深い眠りへ導きます。
◎ホルモンのサポート：睡眠に関わるメラトニンなどのホルモンの分泌を整えると言われています。
続けていくことで、「眠れない体質」から「眠れる体質」へ、少しずつ変わっていくサポートにもなります。
ジョンファ目黒鍼灸院
https://www.jonghuameguro.com/
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