バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院 バストアップ鍼灸/美乳/育乳/美容鍼【ハリスタ】
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ハリスタ 京橋院(HARISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 骨格タイプ別バストケア
皆さんは自分の骨格タイプを知ってますか？
自分の骨格タイプに合ったバストアップケアを理解して実践する事が大切です！
◯骨格ストレート
二の腕や肩周りなど上半身にお肉が付きやすい
（特ちょう）
・首が短め
・鎖骨が出にくい
・腰の位置が高い
・ 立体的なヒップ
・膝下は細め
・弾力のある肌質
全体的に丸みを帯びてお腹ぽっこりのリンゴ体型になりやすい
上半身の激しい筋トレは逆効果になるかも
（バストアップするには）
身体にメリハリがあるのでバスト周りにも
脂肪がつきやすく寄せやすい
ただ！！首が短くて
肩と首が凝りやすいので肩周りをほぐして
セルフケアをするとバストに栄養が届きやすくなります！
◯骨格ウェーブ
下半身メインで太りやすく上半身は太りにくい
（特ちょう）
・首が長め
・細く華奢な鎖骨
・バストとウエストの位置が低い
・上半身に脂肪がつきにくい
・太る時は洋梨型
太ると腰や下半身に脂肪がつきやすく上半身には脂肪がつきにくい
（バストアップするには）
上半身のストレッチをメインでやってみてください
首が長いため、負担がかかりやすく猫背や肩凝りになりやすい
肩周りの凝りをとって
姿勢を改善しながらバストケアするのがオススメ！
猫背や巻き肩さんはバストの位置が下がるので
普段から美姿勢を意識しましょう！
◯骨格ナチュラル
四角くメリハリがなく平面的なスタイル
（特ちょうちょう）
・しっかりとした骨格でフレーム感が際立つ
・くびれが目立たず寸胴に見える
・全身に脂肪がつきやすくメリハリ出にくい
・一見痩せて見えるが一度太ると脂肪が落ちにくいバナナ体型が多い
無理に脂肪を落とそうと過度なダイエットは絶対にダメ
（バストアップするには）
バスト周辺のストレッチと筋トレをやってみてください！
肩甲骨が大きいので猫背になりやすい！
猫背ケアが絶対に必要です！
普段の姿勢も胸を張って呼吸を深く意識しましょう！
猫背は肩甲骨が開いているので下垂バストのなりやすく
体型が崩れる原因になります
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