バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院 バストアップ鍼灸/美乳/育乳/美容鍼【ハリスタ】
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ハリスタ 京橋院(HARISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- バストが育たない習慣
◯バストが育たない人
・猫背で姿勢が悪い
・睡眠時間が6時間以下
・体温が低く冷え性
・シャワーで済ませる
・冷たい飲み物を良く飲む
・ブラジャーのサイズが合ってない
◯バストが育つ人
・姿勢を正して血流UP
・睡眠時間は7時間以上
・トイレでブラをこまめに直す
・湯船に浸かる
・温かい飲み物をとる正しいサイズのブラジャー
◯バストを育てるには
・食事のバランスと量を徹底的に見直して改善する
和食中心の食事にして、3食しっかり食べる。
不足しがちなタンパク質はプロテインで補うと良いです。
腸を整えて栄養を吸収しやすい身体づくりをする
お腹を温めて便秘などの不調を改善し、
栄養を吸収しやすい腸に整えましょう！
・乳腺を発達させる
実は、乳腺は増やせるんです！
女性ホルモンの分泌量を増やすことで乳腺は発達します。
バストは乳腺1に対して脂肪が9つきます。
つまり乳腺を増やすことでバストが大きくなります。
・姿勢を良くして体内の巡りを最適化する
自分では気づかないうちに猫背になっています。
バストにたくさん血液をおくるためにも日常的に姿勢を良くし、
ストレッチやマッサージなどで血流を促しましょう！
・乳腺マッサージ
両手でバストを包んで乳腺をマッサージ
優しく刺激することで乳腺が発達します。大阪市都島区東野田町2-3-12ワタヤラベンダービル901号
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