バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院 バストアップ鍼灸/美乳/育乳/美容鍼【ハリスタ】
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ハリスタ 京橋院(HARISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 冷えはバストアップの大敵！？
冷えは、バストアップに必要な環境を大きく乱してしまいます。
体が冷えると、体温を守ろうとして交感神経が優位になりやすくなります。
すると自律神経のバランスが崩れ、リラックスしにくい状態に。
◯自律神経の乱れは
・ 睡眠の質の低下
・疲れが取れにくい
・女性ホルモンの分泌リズムの乱れ
につながりやすくなります。
ホルモンバランスの乱れ＝バストが育ちにくい
バストは女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の影響を大きく受けます。
冷えによって自律神経が乱れると
→ ホルモンバランスも乱れやすく
→ バストに栄養が届きにくい状態に。
「ケアしているのに結果が出にくい」原因が、実は冷えだったという方も少なくありません。
血流が悪くなると栄養が届かない
体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。
血流が悪いと
・ バストに必要な栄養・ホルモンが届かない
・ 老廃物が溜まりやすい
・ 胸が硬くなりやすい
バストアップには血流の良さがとても重要です。
◯今日からできる冷え対策
・湯船に浸かる習慣を
シャワーだけで済ませず、
38～40℃のお湯に10～15分ほど浸かるのがおすすめ。
全身が温まり
血流アップ、自律神経が整いやすい、 ホルモンバランスのサポート
につながります。
・食事で内側から温める
冷たい飲み物や生野菜ばかりになっていませんか？
おすすめは
・温かい汁物
・ 根菜類
・たんぱく質をしっかり摂ること
特に鉄分不足は冷えやすさの原因に。
赤身肉、レバー、魚、海藻類などを意識して摂りましょう。
◯首・お腹・足首を冷やさない
「首」とつく部分は冷えやすく、血流に影響しやすい場所。
薄着の季節でも
・お腹を冷やさない
・足首を温める
だけでも体の巡りが変わります。
バストアップは温める体づくりから
体が温まり
→ 血流が良くなり
→ ホルモンが巡り
→ バストが育ちやすい環境に。
冷えやすい方や冷え性の方は
まずは生活習慣から見直してみてくださいね。
バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院
大阪市都島区東野田町2-3-12ワタヤラベンダービル901号
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