バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院 バストアップ鍼灸/美乳/育乳/美容鍼【ハリスタ】
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ハリスタ 京橋院(HARISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 施術後の理想のバストづくり
バストケアや施術の効果をより高めるためには、
施術後の食事や栄養がとても大切です。
今回は、施術後に必要な栄養素やタイミングについてご紹介します。
◯施術後に必要なタンパク質と栄養素
・タンパク質 （アミノ酸）
バストの脂肪・筋肉・コラーゲンの「材料」になります。
→ 鶏胸肉、大豆製品、卵、鮭、ヨーグルト、プロテイン
・ビタミンC
コラーゲン生成を助け、ハリや弾力をサポートします。
→キウイ、いちご、赤ピーマン、ブロッコリー、柑橘類
・ビタミンE
血行を促進し、施術で活性化した部分へ栄養を運びやすくします。
→アーモンド、アボカド、ひまわり油、うなぎ
◯ミネラルとホルモンバランスをサポートする食品
・亜鉛
細胞の修復・再生を助け、ホルモンバランスの安定に役立ちます。
→牡蠣、レバー、牛赤身、カシューナッツ
・大豆イソフラボン
女性ホルモンに似た作用で、バストのハリ・膨らみをサポートします。
→豆乳、納豆、豆腐、味噌
・良質な脂質
バストの脂肪組織の維持・形成を促します。
→オリーブオイル、青魚、アボカド、くるみ、亜麻仁油
◯施術後の栄養摂取タイミング
施術直後
カフェインやアルコールは血流を妨げるため控えましょう。
24～48時間以内
栄養の吸収力が高まる時間帯です。
しっかり栄養を摂って効果を最大化しましょう。
継続的な摂取
日常的に必要な栄養素を意識して摂り続けることが大切です
施術だけでなく、毎日の食事からも理想のバストを目指しましょう！
バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院
大阪市都島区東野田町2-3-12ワタヤラベンダービル901号
各沿線/京橋駅から徒歩2.3分
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