バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院 バストアップ鍼灸/美乳/育乳/美容鍼【ハリスタ】
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ハリスタ 京橋院(HARISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 女性ホルモンアップして自然にバストアップする方法
◯女性ホルモンの分泌量
女性ホルモンの分泌量が多くなれば乳腺が発育して、
バストが大きくなります。
バストアップに良い食材を摂取することで女性ホルモンを安定させ、
分泌させやすくする体質を作る！
〇女性ホルモンを増やす
恋をする！
恋をすると、女性ホルモンを活発にし
女性らしい体づくりや前向きな精神作用
リラックス作用などの効果があります。
恋をすることで感情が高ぶったり幸せホルモンが分泌されます。
◯クーパー靭帯を構成するビタミンC
ビタミンCは体の酸化を防ぎ
鉄分の吸収を高めます。
クーパー靭帯を構成するコラーゲンの生成を助けてくれます。
コラーゲンが生成されるとクーパー靭帯も強くなります。
・りんご
エストロゲンの分泌を増やすボロンも多く、
食物繊維も豊富なため腸内環境の改善良いです。
さらに抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれており、
シミやシワの予防効果にも！
◯若返りのビタミンE
ビタミンEは強い抗酸化作用を持ち体内の脂質の酸化を防ぎます
血流促進効果で胸に栄養がぐんぐん通ばれます|
・アボカド
アボカドは「森のバター」とも呼ばれ
ミネラルや良質な脂質が多く含まれています
・かぼちゃ
かぼちゃに多く含まれるビタミン類は卵巣に働きかけて
ホルモンの分泌をコントロールしてくれます
さらに、カリウムも豊富なのでむくみ改善、便秘改善にもなります。
・アーモンド
アーモンドは食物繊維やタンパク質、ボロンと栄養豊富で最強の育乳おやつ！
◯血液さらさら青魚
青魚に含まれるDHAやEPAという
良質な脂質は血中コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。
血液をサラサラにする効果があるためバストにたくさん血液を運んでくれます！
・いわし
青魚に含まれるDHAやEPAは体内で生成できないため食事から摂取
必要がある細胞の生まれ変わりを助けるビタミンB2も
豊富で髪や肌の健康も保ってくれます。
◯たんぱく質
臓器や筋肉、髪、血液など私たちには不可欠なたんぱく質
大豆製品には女性ホルモンの1つ
・大豆
たんぱく質の中でも肉に匹敵するほど豊富なたんぱく質を含んでいるのが
大豆たんぱく質以外にもビタミン類やミネラル、葉酸、カリウムなどが
入っていて栄養豊富！バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院
大阪市都島区東野田町2-3-12ワタヤラベンダービル901号
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