バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院 バストアップ鍼灸/美乳/育乳/美容鍼【ハリスタ】
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ハリスタ 京橋院(HARISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 女性に多い鉄不足…バストにも影響する？
女性にとても多い「鉄不足」。
実は、バストアップを目指すうえでも見逃せないポイントです。
鉄は、血液の中で酸素を運ぶ大切な栄養素です。
不足すると全身に十分な酸素が届きにくくなり、
血流が悪くなりやすくなります。
バストは脂肪だけでなく、血液によって栄養や酸素が運ばれることで
ふっくらした土台が整いやすくなります。
血流が悪くなると、
・冷えやすい
・肩こりや首こりが強くなる
・疲れやすい
・代謝が下がる
といった状態につながりやすく、
バスト周りにも十分な栄養が届きにくくなります。
さらに鉄不足が続くと、体はエネルギー不足になりやすく、
ホルモンバランスも乱れやすくなるため、
女性ホルモンの働きにも影響しやすくなります。
女性ホルモンはバストのハリや丸みに関わるため、
鉄をしっかり摂ることは土台づくりにも大切です。
特におすすめの食材は、
・赤身のお肉
・レバー
・あさり
・卵
・小松菜
・大豆製品
などです。
ビタミンCと一緒に摂ると吸収率も上がります。
バストケアは外側だけでなく、
体の内側から整えることもとても大切です。
バストアップ美乳鍼HARISTA京橋院
大阪市都島区東野田町2-3-12ワタヤラベンダービル901号
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