カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 疲れが取れない…更年期世代の体に起きていること
- 「しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い…」「夜中に何度も目が覚めてしまう」
このようなお声は、更年期世代の女性からとても多く聞かれます。
更年期は、女性ホルモンの分泌が大きく変化する時期。体の中では知らないうちにバランス調整が難しくなり、自律神経が乱れやすい状態になります。そこに長年の姿勢の崩れや首・肩こり、背中の緊張が重なると、体がうまく「回復モード」に切り替わりにくくなってしまいます。
本来、睡眠中は心身を休ませる大切な時間ですが、自律神経が緊張優位のままだと、眠っていても浅い状態が続きやすく、
・疲れが抜けにくい
・だるさが残る
・気分が落ち込みやすい
といった不調を感じやすくなります。
「年齢のせいだから仕方ない」と我慢される方も多いですが、体からのサインとして受け取ってあげることが大切です。
高知市北高見町にある トータルコンディショニングスペース レーヴ では、更年期や自律神経の特性を踏まえた、やさしく無理のない整体を心がけています。強い刺激で一時的にほぐすのではなく、呼吸や姿勢、筋肉の緊張バランスを整えながら、体が自然とリラックスしやすい状態を目指すケアです。
施術とあわせて、日常でできる簡単なセルフケアや、睡眠前の過ごし方のポイントもお伝えしています。少し意識を変えるだけでも、首肩こりや自律神経の負担が軽くなり、眠りの質が変わってくる方もいらっしゃいます。
「最近ずっと疲れている気がする」「眠ってもスッキリしない」
そんな時こそ、つらさを我慢する前に体の声に耳を傾けてみませんか。
ホットペッパービューティーでは、更年期世代の方にもご利用いただきやすいクーポンをご用意しています。ご自身のペースで、心と体を整える時間を取りにいらしてください。
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