カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 自律神経は耳から整える？更年期のやさしいケア
- 「自律神経は耳から整える？」と聞くと、少し意外に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。
実は耳まわりには、自律神経と関わりの深い神経が集まっており、やさしくケアすることで心身がゆるみやすくなると言われています。特に更年期世代の方にとって、負担の少ないケアとして注目されているポイントです。
更年期は、ホルモンバランスの変化により、首肩こり・疲れやすさ・不眠・気分のゆらぎなど、さまざまなお悩みが出やすい時期。
姿勢の崩れやスマホ・デスクワークが続くと、首や肩だけでなく耳の周辺まで緊張しやすくなり、自律神経のバランスが乱れやすくなることもあります。
耳まわりがこわばると、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、「なんとなくスッキリしない」「眠りが浅い」と感じる原因につながる場合も。
そのため、耳・首・肩を一体として整えていくことが、やさしい自律神経ケアの一歩になります。
高知市北高見町の トータルコンディショニングスペース レーヴ では、更年期による体の変化や自律神経の乱れを考慮し、強く押さない整体で全身のバランスを整えるサポートを行っています。
「整える」というよりも、「ゆるめて巡りを促す」ことを大切にし、その日の体調に合わせた無理のない施術を心がけています。
ご自宅でできるセルフケアとしては、耳を軽くつまんで上下左右にやさしく動かしたり、耳全体を包み込むように温めるのもおすすめです。
深呼吸をしながら行うことで、リラックスしやすくなりますよ。
「最近疲れが抜けにくい」「更年期の不調と上手につき合いたい」
そんな方は、がんばりすぎず、まずは体をゆるめる時間を作ってみませんか。
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ご自身の心と体をいたわるきっかけとして、ぜひお気軽にご利用ください。
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