カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 更年期世代に多い“抜けない疲れ”、自律神経との関係
- 更年期世代に多い「抜けない疲れ」。
しっかり眠ったはずなのに朝からだるい、休んでも回復しきらない…そんなお悩みはありませんか？
この時期はホルモンバランスの変化により、自律神経がゆらぎやすくなります。自律神経は呼吸・血流・内臓の働きなどをコントロールしているため、バランスが乱れると慢性的な疲れや不眠、首肩こり、気分の落ち込みなどが重なりやすくなります。
さらに、ストレスによる呼吸の浅さや、長年の姿勢の崩れ、運動不足も影響しやすいポイントです。特に呼吸が浅くなると、体が常に緊張モードに傾きやすく、回復しづらい状態が続いてしまうこともあります。
高知市で整体をお探しの方にお伝えしたいのは、「まず今の体の状態を知ること」がとても大切だということです。
高知市北高見町の
トータルコンディショニングスペース レーヴ では、筋肉の張りや関節の動き、呼吸の状態まで丁寧に確認しながら、その方に合った無理のない整体・コンディショニングをご提案しています。
強い刺激で一時的に楽にするのではなく、自律神経が整いやすい環境を目指すケアを大切にしています。そのため「なんとなく続いていた疲れが軽くなりやすくなった」「睡眠の質が変わってきた気がする」といったお声もいただいております。
ご自宅では、
・寝る前にゆっくり鼻から吸って長く吐く呼吸
・肩をすくめてストンと落とすリセット運動
・湯船にゆったり浸かる習慣
といった小さなセルフケアもおすすめです。
更年期の不調は、がんばりすぎてきた体からのサインかもしれません。
「年齢のせい」と我慢せず、整体やヘッドスパなどで体をゆるめる時間をつくってみませんか？
当サロンでは、更年期世代の方向けの首肩こりケアや自律神経バランスを整える整体クーポンもご用意しております。まずはお気軽に、今のお悩みをお聞かせください。
あなたの体に合ったケアを一緒に見つけていきましょう。
整体/ヘッドスパ/骨盤矯正/リンパマッサージ/腸もみ
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