カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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- 高知県高知市北高見町１５３－１
- 【駐車場完備◎】梅の電停から徒歩10分ほど（整体、ヘッドスパ、骨盤矯正、肩こり）
レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 「一晩寝ても疲れが残る…」更年期と自律神経の関係
- 「しっかり眠ったはずなのに、朝から体が重い…」
そんなお声を、更年期世代のお客様からよく伺います。
更年期の時期はホルモンバランスの変化により、自律神経が乱れやすくなると言われています。自律神経は、睡眠・呼吸・体温調整などをコントロールしている大切な働き。バランスが崩れると、眠りが浅くなったり、呼吸が浅くなったりしやすく、結果として「疲れが抜けない」と感じやすくなります。
さらに、デスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の崩れ、運動不足、日々のストレスが重なることで、首肩こりや背中の張りとして不調が表れることも少なくありません。
「なんとなくしんどい」「肩こりがひどい」と感じていたら、それは自律神経のサインかもしれません。
高知市北高見町のトータルコンディショニングスペース レーヴでは、まず整体で今のお身体の状態を丁寧に確認いたします。骨盤矯正を含めた全身バランスの調整や、もみほぐし・リンパマッサージなどを組み合わせながら、巡りを整え、呼吸が深まりやすい状態を目指すケアをご提案しております。
また、頭の緊張が強い方にはヘッドスパ、内側の巡りが気になる方には腸もみなど、その日の状態に合わせて無理のない施術を行います。忙しい方でも取り入れやすい、やさしいコンディショニングを大切にしています。
ご自宅では、
・寝る前にゆっくり深呼吸を5回
・肩を大きく回すストレッチ
・ぬるめのお風呂にゆったり浸かる
こうした小さな習慣も、自律神経を整えるサポートになります。
更年期は「我慢する時期」ではなく、ご自身をいたわるタイミング。小さな違和感に気づくことが、整える第一歩です。
高知市で整体や肩こりケアをお探しの方、疲れや不眠が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
当サロンでは、更年期世代の変化に寄り添いながら、無理なく続けられるケアをご提案いたします。
皆さまの毎朝が、少しでも軽やかになりますように。
整体/ヘッドスパ/骨盤矯正/腸もみ/リンパマッサージ/肩こり/もみほぐし
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