六花(リッカ)のブログ
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投稿日：2025/8/30
- ぐっすり眠れる身体へ
- こんにちは。整体サロン六花です。
眼精疲労・肩こりに悩む30～50代女性へ
「疲れているのに布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
そんなお悩みを抱えていませんか？
特に30～50代の女性は、仕事や家事、育児に追われる中で 眼精疲労や肩こり が慢性化しやすく、それが原因で 睡眠の質が下がる ケースが少なくありません。
なぜ眼精疲労・肩こりが眠りを妨げるのか？
パソコンやスマホの長時間使用で目や首・肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、交感神経が優位な「興奮モード」の状態が続きます。
この状態では身体が休まらず、
・眠りが浅い
・寝つきが悪い
・朝起きても疲れが取れない
といった不調が出やすくなります。
当サロンでは、固まった首・肩・背中の筋肉をやさしくほぐし、骨格や姿勢のバランスを整えていきます。
☆整体で期待できる効果
・首肩まわりの血流改善 → 頭の重だるさがスッキリ
・自律神経が整う → リラックスして眠りやすくなる
・呼吸が深くなる → 睡眠の質がアップ
「整体のあと、その日の夜はぐっすり眠れました！」という声も多くいただきます。
整体で「眠れる身体」を取り戻しましょう！
眼精疲労や肩こりは、放っておくと「眠れない身体」を作ってしまいます。
整体で筋肉と自律神経のバランスを整え、快適な睡眠を取り戻しませんか？
あなたが翌朝スッキリ目覚め、笑顔で一日を始められるように
まずはお気軽にご来店ください。
明後日、9/1は10：00～、16：00～空き枠ございます☆肩甲骨剥がし/整体/もみほぐし/リラクゼーション/筋膜/筋膜リリース/ヘッドスパ/マッサージ/肩甲骨/疲れ/眼精疲労/肩こり/首肩/猫背/巻き肩/反り腰/国家資格/脚/腰/ボディケア/
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