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長町南ソラス整骨院/整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 春の不調は自律神経のゆらぎから
- 女性の身体は季節の変化にとても敏感です。
三月は冬から春へと大きく移り変わる時期で、朝晩の寒暖差や気圧の変動、年度末の忙しさが重なり、自律神経が乱れやすくなります。
その結果として、頭痛や肩こり、めまい、だるさ、眠りの浅さ、気分の落ち込みといった春特有の不調が現れやすくなります。
女性が春に不調を感じやすい理由
女性の身体はホルモンバランスと自律神経が密接に関係しています。
そこに季節の変化が加わることで、次のような反応が起こりやすくなります。
寒暖差が大きい日は体温調節のために交感神経が過剰に働き、筋肉が緊張しやすくなります。肩こりや頭痛が悪化しやすいのはこのためです。
気圧が下がると血管が拡張し、頭痛やむくみが出やすくなります。特に女性は気圧の影響を受けやすい傾向があります。
年度末のストレスが続くと呼吸が浅くなり、首や肩の緊張が強くなります。自律神経の乱れがさらに加速し、心身のバランスが崩れやすくなります。
当院で行う春のゆらぎケア
女性の身体の変化を前提に、やさしく整える施術を中心に行っています。
首や肩の深層筋を丁寧にゆるめ、呼吸が浅くなることで固まりやすい筋肉を整えます。これにより頭痛やめまいの軽減が期待できます。
肋骨の動きを整えることで呼吸が深くなり、自律神経が安定しやすくなります。肋骨の可動性は女性の体調に大きく影響します。
骨盤や背骨のゆがみを整え、身体の軸を安定させることで、なんとなく不調という曖昧な不快感が改善しやすくなります。
花粉症で固まりやすい顔まわりの筋肉をやさしく緩めることで、呼吸のしやすさや頭の重さの軽減につながります。
ソラス整骨院から女性のみなさんへ
春は身体も心もゆらぎやすい季節です。
気のせいかな、忙しいから仕方ないと我慢してしまう方が多いですが、その小さな違和感こそ身体からの大切なサインです。
無理をする前に、少しだけ自分をいたわってあげてください。
そして必要なときは、いつでも頼ってください。
あなたの春が少しでも軽く、心地よく過ごせるようにサポートします。
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院長【国家資格保持】
西村 久夫ニシムラ ヒサオ
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