季(TOKI)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 酵素浴の日のの日のおすすめの過ごし方
- 皆さまこんにちは♪
今日は酵素浴の日のおすすめの過ごした方についてお話しします＾＾
酵素浴に入った日は、体が芯から温まり、血流がよくなっている状態です。
整った体をさらに心地よく保つために、
酵素浴の日は少しだけ過ごした方を意識してみるのがおすすめです♪
まず大切なのは水分補給◎
酵素浴には、入浴中も入浴後もたくさんの汗がでる二次発汗という特徴もあります＾＾
体の巡りが良くなっているタイミングなので、
しっかりお水を飲んで体を潤してあげるとより効果がでます！
そして、食事は軽めで優しいものがおすすめです◎
内臓から体が温まって、働きが良くなっている状態なので、
消化にやさしいものを選んであげると体も喜びます♪
和食やスープなどホッとする食事がぴったり＾＾
また、酵素浴の後は体がリラックスモードになっています。
無理に予定を詰め込まず、自分のためのゆったり時間にするのもおすすめです◎
お風呂に入った後に眠くなるのと同じように酵素浴後にぐっすり眠れる方が多いです。
普段頑張っている体をしっかり休ませてあげましょう♪
酵素浴はただ体を温めるだけではなく、整える時間でもあります◎
入ったその日、自分を最大限に休ませて整えて労わってあげましょう＾＾
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