トータルビューティーサロン ソラ
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ソラ(SOLA)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 春は自律神経の乱れに注意！
- こんにちは^ ^*
ブログをご覧いただきありがとうございます！
暖かい日が増えて過ごしやすくなりましたが
春は1年のうちで寒暖差が一番大きく
自律神経が乱れて
体調を崩しやすくなります。。。
疲れがたまりやすい
免疫力の低下
胃腸の働きの低下
身体の冷え
肩凝り 腰痛
寝つきが悪い。。。
○早寝早起き
○良質な睡眠
○体温調節
○ミネラル、ビタミン、カルシウムの摂取
○湯船に浸かる。。。
○リンパを流す
リンパマッサージすることで
身体に溜まった老廃物や余分な水分を排出し
疲労回復、体調アップ、浮腫・冷えの改善
免疫力アップ効果が期待できます！！
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