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投稿日：2025/5/18
- 「眼精疲労」...ただの「目の疲れ」とは違います
- アニョハセヨ！
ココ数年、行きたい韓国旅行が先延ばしになっております、わたしです！笑
今回は「眼精疲労」について！
「最近、目が重だるい」「ピントが合いにくい」「頭まで痛くなる」
それ、もしかして眼精疲労かもしれません！！！！
よく耳にするこの言葉、実はただの「目の疲れ」とは違うんです！
眼精疲労とは、目を使いすぎたことによって、休んでも回復しにくい状態のことを指します。
目の奥の痛み、頭痛、肩こり、吐き気など、全身の不調にまでつながることもある、
つら～い症状なんです、、
特になりやすいのは、パソコン・スマホを長時間見るデスクワーカー、
細かい作業をする職人さん、などなど
つい頑張りすぎて、疲れているのに無理をしてしまうタイプの方は要注意です！
整体では、首や肩まわりの筋肉の緊張をゆるめたり、
姿勢を整えたりすることで、眼精疲労の原因にアプローチします。
血流がよくなれば、目のまわりの重だるさもスーッと軽くなる方が多いですよ～！
目の疲れを「まぁ、こんなもんか」と放っておかず、体のサインに耳を傾けてみてください♪
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