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投稿日：2026/1/14
- 肩こりの人が「無意識で」やっているNG習慣3つ！
- ここ最近のお悩みナンバーワン〈肩こり〉
肩こりの人が無意識でやっているNG習慣は、実は日常の中にたくさん！
まず一つ目は、、
気づくと肩に力が入っていること。
集中している時や緊張している時、肩をすくめたまま過ごしてしまうと、
筋肉は休む時間がなくなり、コリやすくなります！
二つ目
呼吸が浅くなっていること。
肩こりがある方ほど、胸だけで呼吸をしている傾向があります。
呼吸が浅いと首や肩の筋肉が常に働き続け、疲労が溜まりやすくなります！
三つ目
肩がこると肩だけを揉んで終わらせてしまうこと。
肩こりの原因は姿勢や背中、骨盤など、肩以外の部分にあることが多いです！
肩だけ触っても、しばらくすると元に戻ってしまいます。
肩こりは体が頑張りすぎているサインでもあります＾＾
無理に我慢するのではなく、体全体のバランスを整えてあげることが大切です。
なかなか楽にならない肩こりは、無意識のクセが原因かもしれません、、
気になる方は一度ご相談ください！
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