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トトノウ 堀江店(TOTONOU)のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 【腸活知識】腸活でメンタルケア
- みなさんこんにちは！
２月に入ってぐっと冷え込みましたね(>_<)
寒さが強く、だるさや気分が上がらないなど、何かしら影響を受けている方も多いかと思います。
自律神経は気温差やストレスの影響を受けやすく、腸内環境の悪化にもつながります。
腸内環境が乱れ、腸内細菌の数や多様性が失われると、相互関係にある脳にも影響が出て、不安を感じやすくなったりします。
不安は長く抱えると、メンタル面へのダメージは計り知れません。
「安心」している状態はとても素晴らしい事なんです。
来るべき明確な何かに対して不安を抱えている方は、それが終わってしまえば解放されますが、漠然とした不安は脳を疲弊させます。
脳には答えを探す機能が備わっており、答えのない不安は脳をずっと働かせてしまうのです。
腸が脳に影響するように、脳のストレスは腸内環境の悪化につながり、自律神経の乱れにもつながり、さらにメンタルが崩れるという悪循環。。。
そんな時は無理にメンタルをどうにかしようとせず、自律神経や腸内環境を整える意識をしてみるのはいかがでしょうか？
腸内環境を整えるためには食事や生活習慣の改善が基本です。
そこに加えてリラックス時間や腸の動きを促進することもとても大切になってきます大切です。
実は腸もみはこのどちらも叶えることができる施術！
外側からお腹を揉むことで腸の動きを刺激して、リラックスの副交感神経を優位にすることができます。
自分だけだとどうやってケアしたらいいかわからない・・・
そんな方は是非一度腸もみを試してみてくださいね！＃腸もみ＃腸揉み整腸セラピー＃腸セラピー＃美腸鍼＃腸鍼＃腸活＃便秘＃ぽっこりお腹＃小顔＃美容鍼＃小顔矯正＃鍼＃鍼灸＃むくみ＃浮腫み＃リフトアップ#ほうれい線 #たるみ #シワ＃整体＃腰痛＃肩こり＃マッサージ＃ヘッドマッサージ＃ヘッドスパ＃マタニティ＃耳ツボ＃もみほぐし＃骨盤矯正＃揉みほぐし＃骨盤＃リンパ＃リンパマッサージ＃マタニティ整体＃マタニティー＃産後＃産後骨盤矯正＃産後骨盤＃足ツボ＃足つぼ＃ドライヘッドスパ＃肩甲骨＃肩甲骨剥がし＃肩甲骨はがし＃筋膜リリース＃大阪＃堀江＃北堀江＃なんば＃心斎橋
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投稿者
&re.
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