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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

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  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

2025年10月のブログ一覧

42件のブログがあります

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  • スマホ姿勢でフェイスラインも変わる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    mami
    スマホ姿勢でフェイスラインも変わる?最近、スマホを見る時間が増えていませんか?気づかないうちに、頭が前に出て首が縮こまり、肩や背中もガチガチ…。実はこの姿勢が、フェイスラ…続きを見る
  • ピラティスで冷え性・むくみを改善できるのか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    chihiro
    冷え性・むくみの主な原因とは冷え性やむくみの原因は一つではありません。体が冷える食べ物や飲み物を摂りすぎる筋力が低下している長時間同じ姿勢でいる(姿勢の歪み)自律神経の乱…続きを見る
  • ピラティスで毎日を健康に♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    chihiro
    近年、SNSでも話題の「ピラティス」モデルさんや韓国アイドル、芸能人が取り入れていることから注目を集めていますが、実は見た目の美しさだけでなく、体の中から健康を整えるメソッ…続きを見る
  • 猫背は私生活のクセから。。。
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    mami
    猫背は私生活のクセから。。。デスクワークやスマホ操作、家事など…気づかないうちに前かがみ姿勢が増えていませんか?猫背は、肩や背中の筋肉がこわばるだけでなく、呼吸が浅くなっ…続きを見る
  • マシンピラティスと水分補給の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    mami
    マシンピラティスと水分補給の大切さピラティスのレッスン中や後に「思ったより汗をかく」と感じる方も多いはず。マシンピラティスは見た目以上に深層の筋肉を使うため、体の代謝が高…続きを見る
  • ピラティスはどのくらいのペースで通うのがベスト?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスを始めてみたい、または通い始めたばかりの方からよくいただく質問のひとつが「どのくらいのペースで通うのがいいですか?」というものです。結論から言うと、理想は週1~2…続きを見る
  • デスクワークで崩れた姿勢を整えるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    chihiro
    長時間のデスクワークで肩や背中が丸まり、気づいたら猫背になっている…そんな方がとても多いです。パソコンやスマートフォンの使用時間が増えることで、頭が前に出て背中が丸まり、…続きを見る
  • 体幹を鍛えて美姿勢になれる!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    mami
    最近、ピラティスが女性の間で人気を集めています。その理由の一つが「体幹を鍛えて美姿勢になれる」という点。スマホやパソコンを使う時間が増えた現代では、知らず知らずのうちに猫…続きを見る
  • ピラティスは「動く美容法」♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスは、身体を整えるだけでなく呼吸・代謝・血流・肌の質感まで変えてくれる“動く美容法”レッスン前後のひと手間を大切にすることで、身体も心もより美しく整っていきます◎…続きを見る
  • 肋骨をしめて反り腰&ぽっこりお腹を撃退する!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    mami
    ~1日1分でできる!肋骨をしめて反り腰&ぽっこりお腹を撃退するエクササイズ~<はじめに>今日は、1日たった1分でできる「肋骨をしめるエクササイズ」をご紹介します。反り腰改善だ…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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