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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

2025年10月のブログ一覧

42件のブログがあります

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  • ピラティスと呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    chihiro
    みなさん、最近深呼吸はしましたか?ピラティスでは、身体を動かすのと同じくらい「呼吸」がとても大切です。普段の生活では、スマホやパソコンに集中していたり、ストレスを感じたり…続きを見る
  • ピラティスで骨盤を整える!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    mami
    ピラティスで骨盤を整える!骨盤は体の土台。でも、長時間の座り姿勢や運動不足で前傾・後傾がクセになり、腰痛や反り腰、下半身太りの原因にもつながります。ピラティスでは、呼吸と…続きを見る
  • 運動苦手でもできるピラティスの魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    chihiro
    こんにちは!パーソナルマシンピラティス Patraです。朝晩が少しずつ涼しくなってきて、過ごしやすい季節になりましたね。夏の暑さでつい運動を避けていた方も、「そろそろ体を動かし…続きを見る
  • 夜ピラティスでリラックス&快眠
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    mami
    夜ピラティスでリラックス&快眠1日の終わりにおすすめなのが「夜ピラティス」。深い呼吸とやさしい動きで副交感神経が整い、心も体もリラックスして眠りやすくなります。主な効果自…続きを見る
  • ピラティス前後の正しい食事のタイミングとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    chihiro
    空腹の状態でトレーニングを行うとどうなるか?運動するためには、そのためのエネルギーが必要です。もしその運動エネルギーが不足している時に運動をすると、自分自身の体を分解して…続きを見る
  • ピラティスで整える自律神経
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    chihiro
    こんにちは!パーソナルマシンピラティスpatra川崎店です。季節の変わり目やストレスが多い日々の中で、「なんとなく体がだるい」「夜寝つけない」「気分が落ち込みがち」などの症状…続きを見る
  • なぜ肋骨をしめるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    mami
    なぜ肋骨をしめるのか?「肋骨をしめる」って聞くと、ちょっと怖そうに聞こえません?でも実は、体をギューっと締めつけるわけじゃなくて、開きっぱなしの肋骨を“元の位置”に戻すこ…続きを見る
  • 季節の変わり目、なんだか不調
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    chihiro
    朝晩がぐっと冷え込むようになってきましたね。「なんとなく疲れやすい」「肩こりや頭痛が増えた」そんな体や心の変化を感じていませんか?それ、実は 寒暖差による自律神経の乱れが…続きを見る
  • スマホ首に効く!ピラティスで首・肩すっきり
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    mami
    スマホ首に効く!ピラティスで首・肩すっきり<スマホ首ってなに?>長時間スマホやパソコンを見ることで、首が前に突き出てしまう状態のことを「スマホ首」と呼びます。この姿勢が続…続きを見る
  • 骨盤を整えると何が変わる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスで骨盤を整えることで期待できる効果♪姿勢の改善体幹や骨盤まわりの筋肉が強化され、自然と姿勢が整うようになります。特に猫背や反り腰は、筋力のアンバランスによって引…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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