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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

2025年11月のブログ一覧

36件のブログがあります

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  • お尻ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    mami
    実は「お尻の筋肉」は体の中でもとても大きく、日常生活に大きな影響を与えています。ここが硬くなると、腰痛や股関節の不調、姿勢の崩れにつながりやすいんです。お尻ストレッチのメ…続きを見る
  • ピラティスで疲れにくい身体がつくれる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    chihiro
    「最近、前より疲れやすくなった気がする…」「寝てもスッキリしない」そんな相談をいただくことが増えています。実は、“疲れやすさ”は筋力の問題だけではなく、身体の使い方や姿勢…続きを見る
  • 下半身のむくみ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    mami
    下半身のむくみ、実は“巡れていないだけ”?夕方になると足が重い、靴がきつい…。下半身のむくみの多くは 水分が溜まっているのではなく、血流やリンパが滞っている状態 です。原因…続きを見る
  • ムキムキにならない!ピラティスで女性らしいカラダへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    chihiro
    「ピラティスって筋トレっぽいし、続けたらムキムキになっちゃう?」そんな不安をいただくことがありますが、答えは NO!ピラティスは、女性らしいしなやかな体づくりにとても向いて…続きを見る
  • ピラティスの呼吸ってなに?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    mami
    ピラティスの呼吸ってなに?体も心も変わる“胸式呼吸”の秘密<はじめに>ピラティスを体験すると最初に言われるのが「呼吸を意識しましょう」。でも「なんで呼吸が大事なの?」「普…続きを見る
  • マシンピラティスで肩こり改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    mami
    マシンピラティスで肩こり改善!デスクワークやスマホ時間が長くなると、つらいのが「肩こり」。肩をもむだけでは一時的な解消にしかならず、根本改善には 姿勢と筋肉の使い方 を整え…続きを見る
  • 産後ママのためのボディケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    chihiro
    こんにちは、パーソナルマシンピラティスpatra 川崎店です。ブログ画像出産は、女性の身体にとって人生の中でも大きな変化のひとつです。赤ちゃんを迎えた喜びと同時に、産後特有の不…続きを見る
  • ピラティス1か月ごとの変化の感じ方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    mami
    <ピラティス1か月ごとの変化の感じ方>ピラティスは、体の深層筋(インナーマッスル)を整えることを目的とした運動です。そのため、変化を実感するスピードは人それぞれですが、1か…続きを見る
  • ピラティスの魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスは、姿勢改善、ストレス軽減、全身の筋力強化など、心身に多くのメリットをもたらすエクササイズです。ピラティスの基本ピラティスは、ドイツのジョセフ・H・ピラティスに…続きを見る
  • ピラティスをやっても効果がない…?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    mami
    <<大丈夫です!!>>「ピラティスを始めたけど、なかなか効果が感じられない…」そんな声を聞くことがありますが、焦る必要はありません。ピラティスは、体の深層筋(インナーマッ…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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