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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

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  • 神奈川県川崎市幸区柳町39－20　コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

2025年11月のブログ一覧

36件のブログがあります

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  • ピラティスに年齢制限はありません：）
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/21
    投稿者：
    mami
    ピラティスに年齢制限はありません：）
    ＜ピラティスに年齢制限はありません＞ピラティスは、年齢や体力に関係なく誰でも始められる運動です。呼吸と動きを意識しながら、無理なく体を整えられるので、体の硬さや筋力に自信…続きを見る
  • ピラティスで良質な睡眠を
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    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    chihiro
    ピラティスで良質な睡眠を
    寝る前のピラティスで睡眠の質を上げる寝る前に行うピラティスは、睡眠の質の向上に効果的です。ピラティスは、深層の筋肉を活性化させ血行を良くし、自律神経を整え、リラクゼーショ…続きを見る
  • 姿勢が変わると気持ちも変わる
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    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    chihiro
    姿勢が変わると気持ちも変わる
    鏡に映った自分の姿勢、ふと気になったことはありませんか？背中が丸まっていたり、肩が内に入っていると、見た目の印象だけでなく、気持ちまでどんよりしてしまうことがあります。逆…続きを見る
  • いつまでも元気でいるために。ピラティスという選択
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    mami
    いつまでも元気でいるために。ピラティスという選択
    ＜いつまでも元気でいるために。ピラティスという選択＞年齢を重ねるほど大切になるのが、“動ける体” と “疲れにくい体” を保つこと。ピラティスは、骨・関節・筋肉をバランスよ…続きを見る
  • 背骨の動きを意識すると、、？
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    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    chihiro
    背骨の動きを意識すると、、？
    ピラティスのトレーニングでは、筋肉の使い方や姿勢を細かく意識することがとても大切ですが、その中でも特に重要なのが「背骨の動き」です。背骨は、体の中心を通る大きな柱でありな…続きを見る
  • 関節に優しいピラティスで、しなやかな動きを取り戻す
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    mami
    関節に優しいピラティスで、しなやかな動きを取り戻す
    ＜関節にやさしいピラティスで、しなやかな動きを取り戻す＞ピラティスは、関節に負担をかけずに全身を整えられるエクササイズです。大きく速く動くのではなく、ゆっくり丁寧に“正し…続きを見る
  • ピラティス前後のストレッチは必要？効果的な理由とは
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    mami
    ピラティス前後のストレッチは必要？効果的な理由とは
    ＜ピラティス前後のストレッチは必要？効果的な理由とは。＞ピラティスは、身体を“整えながら鍛える”エクササイズですが、実はストレッチを組み合わせることで効果がさらに高まるこ…続きを見る
  • 冬に向けて、冷えない体づくりを
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    投稿日：
    2025/11/16
    投稿者：
    chihiro
    冬に向けて、冷えない体づくりを
    こんにちは!朝晩の空気がひんやりしてきましたね。これからさらに寒くなり手足が冷たくなったり、肩が縮こまったり、身体のめぐりが滞りやすくなる季節になりますね。そんなときこそ…続きを見る
  • 結婚式に向けて、心と身体を整えるピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/16
    投稿者：
    mami
    結婚式に向けて、心と身体を整えるピラティス
    ＜＜結婚式に向けて、心と身体を整えるピラティス＞＞結婚式は「人生でいちばん自分を大切にできる時間」。写真にも、姿勢にも、表情にも、今の自分がそのまま映ります。だからこそ、…続きを見る
  • 骨盤の歪みは太る原因?
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    chihiro
    骨盤の歪みは太る原因?
    骨盤が歪むと太るのはなぜ？一見、太ることとは関係なさそうに感じる骨盤の歪みですが、なぜ太りやすさの原因となってしまうのでしょうか？それには大きく分けて3つの理由があります…続きを見る
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