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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

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  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

2026年2月のブログ一覧

34件のブログがあります

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  • 下半身のむくみ、実は“巡れていないだけ”?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    mami
    夕方になると足が重い、靴がきつい…。下半身のむくみの多くは 水分が溜まっているのではなく、血流やリンパが滞っている状態 です。原因は、股関節・骨盤の硬さや浅い呼吸、筋肉が使…続きを見る
  • 普段の生活でできる、ちょっとした工夫
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスに加えて、日常で意識したいポイントはこちら。1座るときは「骨盤で座る」背もたれに寄りかかりすぎず、坐骨(お尻の下の骨)を感じて座るだけで背骨が自然に伸びやすくな…続きを見る
  • 姿勢が変わると気持ちも変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    chihiro
    鏡に映った自分の姿勢、ふと気になったことはありませんか?背中が丸まっていたり、肩が内に入っていると、見た目の印象だけでなく、気持ちまでどんよりしてしまうことがあります。逆…続きを見る
  • スマホ姿勢でフェイスラインも変わる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    mami
    最近、スマホを見る時間が増えていませんか?気づかないうちに、頭が前に出て首が縮こまり、肩や背中もガチガチ…。実はこの姿勢が、フェイスラインのたるみや二重あご、デコルテのハ…続きを見る
  • ピラティス体験のご案内
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    mami
    「ピラティスに興味はあるけど、私にできるかな?」そんな不安をお持ちの方にこそ、ぜひ体験レッスンをおすすめしています。当スタジオのピラティスは、無理に頑張る運動ではなく、呼…続きを見る
  • 夜ピラティスでリラックス&快眠
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    mami
    夜ピラティスでリラックス&快眠1日の終わりにおすすめなのが「夜ピラティス」。深い呼吸とやさしい動きで副交感神経が整い、心も体もリラックスして眠りやすくなります。主な効果自…続きを見る
  • ムキムキにならない!ピラティスで女性らしい身体に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    chihiro
    「ピラティスって筋トレっぽいし、続けたらムキムキになっちゃう?」そんな不安をいただくことがありますが、答えは NO!ピラティスは、女性らしいしなやかな体づくりにとても向いて…続きを見る
  • ピラティスでもも裏ストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    mami
    デスクワークや立ち仕事で、気づかないうちにガチガチになっているのが もも裏(ハムストリングス)。ここが硬いと骨盤が後ろに引っ張られ、猫背や腰痛、反り腰の原因にもつながりま…続きを見る
  • ピラティスで肋骨の可動性を高めるとくびれが生まれる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    chihiro
    普段の生活ではあまり意識することのない「肋骨」。ただ、この肋骨の動きが実は姿勢や呼吸、そして“くびれのライン”にまで深く関わっているのを知っていますか?ピラティスでは、骨…続きを見る
  • デスクワーク中にできるプチピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    mami
    デスクワーク中にできるプチピラティス長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛、姿勢の乱れの原因になりやすいもの。そんなときに役立つのが「プチピラティス」です。机や椅子に座った…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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