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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

196件のブログがあります

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  • ピラティスで疲れにくい身体がつくれる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    chihiro
    「最近、前より疲れやすくなった気がする…」「寝てもスッキリしない」そんな相談をいただくことが増えています。実は、“疲れやすさ”は筋力の問題だけではなく、身体の使い方や姿勢…続きを見る
  • ムキムキにならない!ピラティスで女性らしいカラダへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    chihiro
    「ピラティスって筋トレっぽいし、続けたらムキムキになっちゃう?」そんな不安をいただくことがありますが、答えは NO!ピラティスは、女性らしいしなやかな体づくりにとても向いて…続きを見る
  • 産後ママのためのボディケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    chihiro
    こんにちは、パーソナルマシンピラティスpatra 川崎店です。ブログ画像出産は、女性の身体にとって人生の中でも大きな変化のひとつです。赤ちゃんを迎えた喜びと同時に、産後特有の不…続きを見る
  • ピラティスの魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスは、姿勢改善、ストレス軽減、全身の筋力強化など、心身に多くのメリットをもたらすエクササイズです。ピラティスの基本ピラティスは、ドイツのジョセフ・H・ピラティスに…続きを見る
  • ピラティスで良質な睡眠を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    chihiro
    寝る前のピラティスで睡眠の質を上げる寝る前に行うピラティスは、睡眠の質の向上に効果的です。ピラティスは、深層の筋肉を活性化させ血行を良くし、自律神経を整え、リラクゼーショ…続きを見る
  • 姿勢が変わると気持ちも変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    chihiro
    鏡に映った自分の姿勢、ふと気になったことはありませんか?背中が丸まっていたり、肩が内に入っていると、見た目の印象だけでなく、気持ちまでどんよりしてしまうことがあります。逆…続きを見る
  • 背骨の動きを意識すると、、?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    chihiro
    ピラティスのトレーニングでは、筋肉の使い方や姿勢を細かく意識することがとても大切ですが、その中でも特に重要なのが「背骨の動き」です。背骨は、体の中心を通る大きな柱でありな…続きを見る
  • 冬に向けて、冷えない体づくりを
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/16
    投稿者:
    chihiro
    こんにちは!朝晩の空気がひんやりしてきましたね。これからさらに寒くなり手足が冷たくなったり、肩が縮こまったり、身体のめぐりが滞りやすくなる季節になりますね。そんなときこそ…続きを見る
  • 骨盤の歪みは太る原因?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    chihiro
    骨盤が歪むと太るのはなぜ?一見、太ることとは関係なさそうに感じる骨盤の歪みですが、なぜ太りやすさの原因となってしまうのでしょうか?それには大きく分けて3つの理由があります…続きを見る
  • ピラティスで”美姿勢&すっきり脚”を手に入れよう♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    chihiro
    内ももを鍛えるといいことだらけ!「脚を細くしたい」「太もものすき間をつくりたい」そう思って頑張っても、なかなか変化が出にくいのが“内もも”。でも実は、内ももを正しく使える…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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