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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

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  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

ビューティーのブログ一覧

138件のブログがあります

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  • デスクワーク中でもできる!脚のむくみ対策♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    mami
    長時間のデスクワークで「夕方になると脚がパンパン…」「靴がきつく感じる…」そんな経験はありませんか?そこで今回は、デスクワーク中でも簡単にできるむくみ対策をご紹介します!…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違いとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    mami
    「ピラティスとヨガって何が違うの?」とよく聞かれます。どちらも呼吸や姿勢を大切にする点は似ていますが、実は目的が大きく違うんです。ヨガ:心と体をつなげ、柔軟性やリラクゼー…続きを見る
  • <ピラティスに年齢制限はありません>
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    mami
    <ピラティスに年齢制限はありません>ピラティスは、年齢や体力に関係なく誰でも始められる運動です。呼吸と動きを意識しながら、無理なく体を整えられるので、体の硬さや筋力に自信…続きを見る
  • 身体を温めよう。ピラティスで内側からポカポカに
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    mami
    寒さや冷房、忙しさが続くと、気づかないうちに身体は冷えて固まりがち。身体が冷えると、血流が落ち、肩こりや腰の重さ、疲れやすさにつながります。■ 温めるポイントは「筋肉」と…続きを見る
  • 柔軟性は“引っ張る”より“整える”から
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    mami
    柔軟性は“引っ張る”より“整える”から「柔らかくなりたい」と思うと、ついストレッチをたくさん頑張りたくなりますよね。でも、柔軟性はただ筋肉を伸ばすだけでは変わりにくいもの…続きを見る
  • マシンピラティスで足やせできる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    mami
    マシンピラティスは、リフォーマーなどの器具を使い、身体の動きをサポートしながら効率よく筋肉を使えるトレーニング。特に下半身のラインづくりに効果的です。◎足やせにつながるポ…続きを見る
  • 下半身のむくみ、実は“巡れていないだけ”?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    mami
    夕方になると足が重い、靴がきつい…。下半身のむくみの多くは 水分が溜まっているのではなく、血流やリンパが滞っている状態 です。原因は、股関節・骨盤の硬さや浅い呼吸、筋肉が使…続きを見る
  • スマホ姿勢でフェイスラインも変わる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    mami
    最近、スマホを見る時間が増えていませんか?気づかないうちに、頭が前に出て首が縮こまり、肩や背中もガチガチ…。実はこの姿勢が、フェイスラインのたるみや二重あご、デコルテのハ…続きを見る
  • ピラティス体験のご案内
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    mami
    「ピラティスに興味はあるけど、私にできるかな?」そんな不安をお持ちの方にこそ、ぜひ体験レッスンをおすすめしています。当スタジオのピラティスは、無理に頑張る運動ではなく、呼…続きを見る
  • 夜ピラティスでリラックス&快眠
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    mami
    夜ピラティスでリラックス&快眠1日の終わりにおすすめなのが「夜ピラティス」。深い呼吸とやさしい動きで副交感神経が整い、心も体もリラックスして眠りやすくなります。主な効果自…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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